O carro não pode ser chamado de transporte seguro, por isso não é surpreendente que muitos motoristas novatos tenham medo de dirigir. Via de regra, as mulheres são mais suscetíveis ao medo de um carro, porque têm um senso mais desenvolvido de autopreservação e responsabilidade para com os passageiros. Existem muitos motivos para o estado de pânico: você pode ter medo de derrubar alguém, de se envolver em um acidente ou de se encontrar com um inspetor. Quaisquer que sejam as origens dessa fobia, como qualquer outra, ela pode ser derrotada.
Instruções
Passo 1
Os medos podem e devem ser enfrentados, caso contrário, eles se acumulam e se intensificam, o que leva a um estado de estresse. Uma pessoa que não lidou com as fobias está constantemente num estado de tensão, torna-se nervosa e agressiva. Tenha como objetivo superar esse medo. A melhor maneira de se livrar do medo é enfrentá-lo, de modo que a prática de dirigir é a única coisa que pode realmente ajudar.
Passo 2
No início, dirija apenas com um motorista experiente atrás do próximo assento. Pode ser um irmão, pai, cônjuge ou amigo. Mas deve ser um assistente, não um instrutor crítico e nervoso. Seu propósito é apoiá-lo moralmente e dar conselhos, elogios e aprovação, se necessário, e não ensiná-lo a dirigir e não prescrever todas as suas ações. Você deve aprender a controlar a estrada de forma independente e tomar decisões, caso contrário, o reflexo se desenvolverá rapidamente para responder às ordens do instrutor, e não aos sinais e situações de direção. Você não deve se acostumar com essa escolta: assim que você sentir que, enquanto cavalga com um parceiro, o medo diminui, passe para a próxima etapa.
etapa 3
Comece a dirigir sozinho. Pegue o volante sempre que precisar fazer algo pequeno, até mesmo comprar pão. No início, você não deve fazer viagens longas para o campo ou para trabalhar na cidade, é melhor viajar menos, mas com mais frequência. Siga rotas familiares e familiares, modifique-as um pouco gradualmente.
Passo 4
Use a técnica de visualização sempre antes de ir. Pegue o volante e imagine que você está correndo rápido pela rodovia, ultrapassando outros carros com habilidade. Pense em quais situações na estrada você mais teme. Faça-os mentalmente, imaginando que está agindo de maneira clara e correta. Este exercício pode ser feito várias vezes ao dia. Se você se imagina um mestre na direção, logo se tornará um.
Etapa 5
Acredita-se que o primeiro carro para um iniciante deva ser gasto e velho, porque isso não é uma pena. Mas todos esquecem que um carro deve ser amado para que você se sinta confortável e relaxado nele. Portanto, é aconselhável ter um carro novo e bonito. Mas se isso não estiver disponível, organize o espaço interior com amor. Este é o seu território pessoal e você precisa cuidar dele como um apartamento. Mantenha-o limpo e confortável. Verifique se o seu kit de primeiros socorros tem tudo o que você precisa. Mantenha os óculos extras no porta-luvas se você tiver baixa visão.
Etapa 6
Segundo psicólogos, o medo de dirigir se deve à baixa autoestima. Para melhorá-lo, estabeleça pequenos objetivos e atinja-os. Por exemplo, dirija sozinho ao longo de uma rota familiar na qual você já viajou mais de uma vez com um assistente. Pequenas vitórias permitem que você acredite em si mesmo e você se sinta mais confiante ao volante.
