Muitos agora não conseguem imaginar sua vida sem um carro. É um meio de transporte cómodo, rápido e seguro. Mas existem fatores de risco suficientes. Um acidente pode acontecer, mesmo se você for um motorista atencioso e responsável, pode não ser necessariamente uma pessoa sentada em um carro próximo ou dirigindo em direção ao carro. Além disso, uma longa jornada, a perda de vigilância e a capacidade de adormecer ao dirigir um carro podem representar um grande perigo.
O sono é o melhor remédio para a fadiga.
Tenha uma boa noite de sono antes de se preparar para uma longa viagem. Vá para a cama mais cedo do que de costume na noite anterior e tente relaxar. Não assista TV por muito tempo nem sente na frente do monitor do computador, tudo isso excita o sistema nervoso. Melhor tomar um banho quente e descansar. De manhã cedo (se a viagem cair nesta altura), um duche frio e exercício físico irão ajudá-lo a se animar. Faça exercícios por cinco ou dez minutos. Isso será o suficiente para o corpo acordar e recobrar os sentidos.
Se no caminho a sonolência começar a prevalecer, seus olhos se fecharem e você sentir um cansaço iminente, tente parar para descansar ou dormir um pouco. O mais importante é fechar as portas e tentar fazer essas paragens em locais de movimento constante. Nunca fique perto de uma floresta ou em uma área deserta.
Hora de se refrescar
Dirigir um carro o ajudará a lidar com o sono iminente e o ar fresco. No inverno, bastará abrir as janelas e deixar entrar o gelo. No verão, além do ar condicionado incluído, adicione um procedimento para limpar o rosto e o pescoço com água fria ou lenços umedecidos. Por precaução, estoque alguns sprays de água termal antes de sua viagem.
Sempre tenha um colírio à mão para aliviar os olhos do estresse intenso e da secura. Durante a aplicação das gotas, pare e pare por cinco minutos para que a clareza de visão apareça.
Bebidas tonificantes
As bebidas energéticas são muito numerosas, mas é melhor não se deixar levar por elas, pois não atuam muito bem no sistema cardiovascular e nervoso humano. Uma overdose de produtos que contenham uma grande quantidade de cafeína pode ser uma grande ameaça, podendo chegar a alucinações e até a um ataque cardíaco.
Música
Ouvir música também pode distrair a vontade de dormir. Coloque algo groovy e rítmico, aumente o volume e cante junto. Se você não estiver viajando sozinho, comunique-se com seu companheiro de viagem tanto quanto possível.
Comida vai ajudar
Certifique-se de levar algo para mastigar com você na estrada. Podem ser frutas que você não precisa descascar, ou descascá-las com antecedência para não se distrair enquanto dirige. Vários doces e pirulitos, especialmente os de hortelã, também irão energizá-lo.
